Pilates and Workout ist ein Kurs für junge und junggebliebene Leute ab 30 Jahren.

Zum einen ist dieser Kurs ein Workout in dem die Kursteilnehmer Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren, zum anderen lernen die Teilnehmer, mittels Basisübungen aus dem Pilates, ihre Körpermitte zu stärken und sich mit der richtigen Atemtechnik zu entspannen. Dieser Kurs bietet die Gelegenheit mit viel Spass fit zu werden…