Pilates and Workout ist ein Kurs für junge und junggebliebene Leute ab 30 Jahren.

Zum einen ist dieser Kurs ein Workout in dem die Kursteilnehmer Ausdauer, Kraft und Koordination trainieren, zum anderen lernen die Teilnehmer, mittels Basisübungen aus dem Pilates, ihre Körpermitte zu stärken und sich mit der richtigen Atemtechnik zu entspannen. Dieser Kurs bietet die Gelegenheit mit viel Spass fit zu werden…

Für Teens ab ca. 11 Jahren

Etwas für den Körper tun und dabei auch noch Spaß haben? In den Augen von Teenagern passt das oft gar nicht zusammen. Im Kurs Mixed Style funktioniert das super: Im ersten Teil des Kurses lernst Du die Basic Steps der einzelnen Styles und trainierst ganz automatisch Deinen Körper. Schnell und effektiv, spaßig und locker. Im zweiten Teil gibt es die neusten Choreos von DANI und dem Dance Point 12 Team. Ihr lernt alle 6 Wochen eine neue Choreo aus den Bereichen Hip Hop, House, Latin, oder Dancehall. Bei den diversen Shows und Events des Dance Point 12, habt ihr Gelegenheit das Erlernte vor einem öffentlichen Publikum zu präsentieren...

Tanzkurse im Rahmen des Freiwilligen Schulsportes der Stadt Zürich (Anmeldung über die Schulleitung des jeweiligen Schulhauses, z.B. Saatlen oder Ahorn)

Die Kinder ab ca. 6 Jahren lernen in den diversen Kursen (Unterstufe, Mittelstufe und Oberstufe) die Grundschritte/Elemente aus dem Hip Hop. Die Kinder und Jugendlichen trainieren verschiedene Bewegungsabläufe und Choreographien zu aktueller Musik. Altersgerecht werden die sie auch in Kraft, Ausdauer und Isolationstechnik trainiert. Die erarbeiteten Tänze und Choreographien werden in regelmässigen Abständen an Schulanlässen den Eltern und Freunden vorgeführt.

Kurszeiten:

MO, 15.35 (Saatlen), DI 15.35 & 16.20 (Saatlen), FR 16.30 (Ahorn)
Coach: DANI